zma jakie

[...] PM - Pomóż swemu organizmowi w pełni się odbudować. szczerze mowiac nie odczowam jakos lepszej jakosci snu, jak i latwiejszego zasypiania, pamietam kiedys stosowalem samo zma innej firmy i czuc bylo lepszy glebszy sen... tak samo stosujac glutamine dalo sie odczuc roznice... tu jakos zabardzo tego nei odczuwam Trec Crea 9 xtrime [...]

Hej Hi Hello :D miałam od poniedziałku zacząć z treningiem no i zacznę, ale z przetestowaniem białek nie wytrzymałam do poniedzialku :) więc to co mogę na teraz powiedzieć... BREAKFAST- smak jogurtowo-wiśniowy obłędny :) rozpuszczalność jak dla mnie dobra ale też nie wsypałam 4 miarek a 3 i to mi wystarczyło.. taka dawka węgli "otworzyła' mi oczy [...]

Adzik 123 - Zestaw idealny w sensie, jakie najlepsze odżywki i suplementy można by kupić i połączyć (jeżeli jest możliwośc zakupienia czego dusza zapragnie) aby wykazywały synergizm i dawały najlepsze efekty w zwiasku ze zwiekszaniem masy a potem redukcji. Niektóre odżywki nei ma sensu np łaczyć a np. X ploda Avpt z cynkiem (bo jest w nim mnóstwo [...]

to prawda Beatrice, dobry progres nie jest zły ;) 27/02 - DNT 28/02 - DT b - dół 1. Przysiad bułgarski 15/12/10/10/max 9,5/9,5/9,5/9,5/cc x25 9,5/9,5/9,5/9,5/cc x24 9,5/9,5/9,5/9,5 (dotąd z zakresem 15/12/10/10) 9,5/9,5/9,5/9,5 9,5/9,5/9,5/9,5 7/7/9,5/9,5 7/7/9,5/9,5 7/7/7/7 4,5/7/7/7 4,5/7/7/7 cc/4,5/4,5/4,5 cc/4,5/4,5/4,5 cc/4,5/4,5/4,5 2. RDL [...]

Ja tam nie jestem przesądna, w ogóle nie zwróciłabym uwagi na to, że jest piątek 13, gdyby w szkole się wszyscy tym nie podniecali. Dzisiaj za dużo nie pośpię. :c Kolejny weekand zapowiada się pracowicie… Ech, jutro o 8.30 pisze konkurs, który jest obowiązkowy. %-) Właśnie słucham utworów jakie powinnam umieć rozpoznać + ogarniam biografie. [...]

29.01 FERIE - w końcu! Ale jutro się nie wyśpię, bo brat na 9 wyjeżdża na obóz, a ja jeszcze przed chce zdążyć na siłkę. Trudno, mam całe dwa tygodnie podczas których nie muszę wstawać o 4, hura! Facet od matmy rozszerzonej mnie dzisiaj pochwalił, ogólnie dzień nawet nawet. A jakie dobre jedzenie, omnomnom. Czuję się pełna. Obiecane foteczki [...]

Czy to już wystarczy, jeśli chodzi o ZMA, bo w niektórych postach przewijają się jeszcze inne dodatki? wystarczy A jeżeli chodzi o Omega-3, to jakie radzicie? Wiele głosów jest za Gold Omega. tu nie ma wiekszego znaczenia kwasy DHA-EPA byly w odpowiedniej ilosci, moze byc te z Olimpu o ktorej piszesz I jeszcze jak to brać: ZMA tylko przed snem, [...]

28.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/ca0f85923a964aee9f0d29b228b3f055.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/66f694dc36284cc3a8cc2530c6e17926.jpg Opis: Menu: Miska dograna na 95%. Czyściutko, trochę więcej tylko węgli przyjąłem. Wszystko przez roztargnienie. Jadąc do Warszawy, miałem zjeść na trasie orzechy włoskie. [...]

PODSUMOWANIE TESTU PRZEDTRENINGÓWEK HI-TEC Na wstępie ponowne wielkie dzięki firmie HI-TEC oraz JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Graty dla pozostałych uczestników za dotrwanie do końca na tych dopałkach %-) DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 [...]

Jak ładowanie siadło? Z czy bez glutenu?;-) No i cały rok treningu poszedł się..... Jakie badania muszę teraz zrobic ?? :( #PONIEDZIALEK# # 37 DT # PLECY-Triceps Po ładowaniu głowa znów zaczęła pracować  Humor wrocil no i chęci do dalszego treningu . Zaczęło się niewinnie bo od 100g płatków + 50g miodu + 5 białek z jaj. Pozniej 2 kolejne [...]

POSZŁO!!! w końcu :-) Pobudka o 5. miałem lekki dramat. dobrze, że zawsze ustawiam 2 alarmy. drugi 5 minut później :-) Micha znowu monotonnie dzisiaj. ale na jutro już kupiłem 700g łopatki wołowej. nie wiem czemu kosztowała 13 zł a reszta paczek mniej wiecej o tej samej wadze ponad 20... :-> ale nie ważne. wziąłem będe jutro coś kombinował :-) [...]

przy okazji spytam jeszcze o suplementacje dokładniej, jakie witaminy polecacie? jakie dawki będą dobre? myśle nad vitaminami i chela-min z olimpu, + Omega-3 + Tran. Co sądzicie o ZMA? potrzebne przy redukcji? czy bardziej przy budowaniu masy mięsniowej? BCAA też by mi się przydało? o Spalacz nie pytam bo watpie w jego działanie, chciałem tylko [...]

Regeneracja to jest to co u mnie kuleje chyba najbardziej z wiadomych przyczyn (praca), miałem Ci o tym napisać ale mnie uprzedziłeś. Stosowałem kiedyś ZMA apteczne i powiem, ze efekty były różne. Co sądzisz o takim środku? Co możesz napisać o skuteczności BCAA bo zastanawiam się czy jest sens. Odpuszczam trochę bo za dużo od razu bede wiedział a [...]

Jakie ZMA polecacie? Myślałem nad Tested Nutrition - Tested ZMA

bcaa, zma stosować razem ? oraz jakie kupić? tak jak w wypadku kreatyny najtańsze ? BCAA - aby było najwięcej czystego BCAA a nie glutaminy. ZMA to Magnez, Cynk i B6. Z Activlabu jest ok ;-)

Dzień 64, Tydzień 9 Saida Święta się zbliżają, mikołaj z prezentami już przybył widzę %-) Istnieje możliwość że wszystkie dni jakie zostały do końca będą treningowymi %-):-D Z tymi gumami to tak chciałam nadmienić, może komuś coś do głowy wpadnie :-) Przeziębienie mnie bierze, dodatkowe 2 tabletki wit C + inne ćpanie, nie mam czasu chorować liczę [...]

Podsumowanie konkursu Finiszuję trochę wcześniej ;-) zapraszam do czytania :-D Konkurs pojawił się w dobrym momencie, trochę spadła już motywacja, czułam , że już nie mogę. Ale jednak mogę :-D Niedługo zbliża się podsumowanie moich 2 lat na forum- było to najlepsze co mogłam dostać od was w prezencie :-) Nie jest to łatwe- zmęczenie, [...]

Ola o dziwo nie widać obrażeń pomimo tego jak się zapowiadało :-) A Twoje posiłki robią wrażenie, głodna się robię na sam widok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 18.05.14/ Tydzień 1/Dzień 7 DT Trening: Dzień 6 4 obwody po 25 powtórzeń (wszystko na trx) KLIK - tu filmiki o jakie ćwiczenia chodzi 1. Wykrok w wersji plyo [...]

[...] Zawsze po treningu jak już się porozciągam mam dreszcze zimna przez chwilę no i caaały czas suchość w ustach. Jednak nie przeszkadza to w niczym. Spałam dziś krótko a zma i hgh znów sprawdziło się na medal. Dieta: 120/50/150 - płatki owsiane, whey Trening - banan, łosoś wędzony - ryż brązowy, pierś kurza, warzywa - jw - coś jeszcze [...]

No to faktycznie ZMA jest b. dobrym produktem no ale to wiadomo nie od dziś. A ZMA dla kogoś kto zaczyna dopiero swoją przygodę z siłownią jest polecane, czy raczej nie ? Jakie są też minusy stosowania ZMA ? Bo o nich zauważyłem prawie w ogóle się nie piszę.